Nel mondo moderno, è sempre più frequente la ricerca di prodotti che offrano energia immediata per supportare le attività lavorative e il tempo libero. Tra questi, gli energy drink hanno guadagnato una notevole popolarità ed il Red Bull si è consacrato come uno dei marchi più conosciuti a livello globale. Tuttavia, esistono altre opzioni più salutari ed ecologiche per ottenere quel necessario rinvigorimento senza appesantire il nostro organismo o l'ambiente. Scopriamo dunque alcune alternative all'energy drink diffuso per eccellenza.
Acqua di cocco: ricca di elettroliti e dal basso contenuto calorico
L'acqua di cocco è un'ottima bevanda naturale energetica grazie alla presenza di diversi elettroliti essenziali tra cui: potassio, sodio, magnesio e calcio. Pertanto, favorisce il recupero delle energie perdute in seguito alla pratica di attività fisiche o mentali particolarmente impegnative. Inoltre, è anche un'alternativa al Red Bull notevolmente meno calorica e quindi perfetta per chi desideri mantenersi in forma o seguire una dieta equilibrata.
Tè di erba mate: antiossidante e stimolante naturale
Il tè di erba mate, consumato abitualmente nella cultura sudamericana, è un'alternativa molto interessante al Red Bull poiché contiene vitamina B, vitamine del gruppo E , sali minerali, teobromina ed una saccaetermina quantità di caffeina. Queste sostanze sono particolarmente utili per migliorare la concentrazione e l'energia mentale e fisica, senza causare gli effetti negativi degli energy drink industriali come tachicardia o insonnia.
Preparazione semplice e versatilità nelle modalità di consumo
Un altro aspetto che rende il tè di erba mate appetibile come alternativa al Red Bull è quella relativa alla sua preparazione. La bevanda infatti non richiede processi complessi simili a quelli delle altre tipologie di tè; sarà sufficiente far bollire dell'acqua i cui vapore verranno fatti passare attraverso le foglie fino ad ottenere un liquido dal sapore intenso ed amaro. Il tè di erba mate può essere consumato caldo oppure freddo e con diverse aggiunte posizionali, facendone una valida opzione anche per consumatori esigenti e/o curiosi.
Succo di pomodoro: vitamine e antiossidanti per sostenere l'organismo
Una bevanda molto meno conosciuta ma estremamente efficace nel fornire energia è il succo di pomodoro. Oltre ad offrire vitamine come A e C, contiene licopene, un antiossidante responsabile della riduzione dei radicali liberi.
L'importanza dello zucchero e del sale nella bevanda
Uno degli aspetti fondamentali nella scelta di un succo di pomodoro come alternativa al Red Bull è la scelta del prodotto giusto. Per evitare elevate quantità di zucchero che potrebbero essere presenti in alcuni succhi industriali, può risultare utile prepararne uno casalingo partendo da pomodori freschi o pelati già pronti all'uso attenzione però alla presenza fitochimica: delelazioni vegetali naturale utilizzate per bilanciare incoraggiare il consumo delêer effetti negativi
Centrifuga di spinaci: super food per un corpo sano
La centrifuga di spinaci rappresenta una delle alternative più salutari al Red Bull grazie alle numerose proprietà benefiche di queste verdure a foglia verde. Negli spinaci sono contenuti ferro, magnesio, vitamine A e C ed altri nutrienti utili al benessere dell'organismo. La centrifuga di spinaci aumenta di fatto l'energia immediata oltre ad avere effetti idratanti anziché disidratanti che si riscontrano invece nei tradizionali energy drink.
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Per creare una centrifuga di spinaci energizzante ed appetibile, ecco una semplice ricetta:
- 200 grammi di spinaci freschi;
- 1 mela verde;
- 1 cetriolo;
- 1 limone, sbucciato e privo di semi;
- 1 pezzetto di zenzero fresco.
Basta lavare tutti gli ingredienti, affettarli e passarli nella centrifuga. In questo modo si otterrà una bevanda dalle grandi proprietà energetiche e gustose che potrà rappresentare un'ottima alternativa al Red Bull senza sacrificare il gusto e la salute.
