Dosaggio del Reishi al giorno: quanto assumerne? Dose giornaliera consigliata e calcolatore

Calcolatore di dosaggio del Reishi

Usa il nostro calcolatore per trovare il tuo dosaggio giornaliero ideale in base al peso corporeo.
Nota: Questo dosaggio è basato su estratti di alta qualità con un alto contenuto di β-glucano, come quelli utilizzati in il caffè ai funghi n0glitch.

🍃 Cos’è il Reishi?

Reishi (Ganoderma lucidum) è un fungo funzionale noto per le sue proprietà immunostimolanti e rilassanti. Tradizionalmente usato nella medicina orientale, aiuta a rafforzare il sistema immunitario, ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno.

✨ Principali benefici del Reishi

• ✅ Rafforza il sistema immunitario: supporta le difese naturali.
• ✅ Riduce lo stress: aiuta a regolare i livelli di cortisolo.
• ✅ Favorisce un sonno migliore: supporta un ciclo del sonno equilibrato.
• ✅ Proprietà antinfiammatorie: può ridurre le infiammazioni croniche.
• ✅ Supporta la salute del fegato: aiuta la naturale disintossicazione.

📏 Quanto Reishi assumere al giorno?

Il dosaggio ottimale dipende dal peso corporeo, dalla forma (polvere, estratto, capsule) e dagli obiettivi di salute.

💊 Dosaggio consigliato:

• Dosaggio basso (per il benessere generale): 200 - 500 mg al giorno
• Dosaggio moderato (per il sistema immunitario e il rilassamento): 500 - 1 000 mg al giorno
• Dosaggio elevato (per il recupero e la riduzione dello stress): 1 000 - 1 500 mg al giorno

⏳ Quando assumere il Reishi?

• 🌙 Di sera → Favorisce il rilassamento e un sonno profondo.
• ☀️ Di mattina → Rafforza il sistema immunitario e riduce lo stress.

🥄 Come assumere il Reishi?

• 💊 Capsule: facili da dosare e assumere.
• 🍵 Polvere / estratto: da mescolare con tè, caffè o frullati.
• ☕ Caffè ai funghi: combinazione di Reishi e caffè per un benessere generale.

❓ FAQ: Domande frequenti sul Reishi

Si può assumere troppo Reishi?

Il Reishi è generalmente ben tollerato, ma quantità elevate potrebbero causare lievi disturbi digestivi. Si consiglia di iniziare con una dose bassa e aumentare gradualmente.

Quanto tempo ci vuole per notare gli effetti?

• 🧘 Rilassamento e riduzione dello stress → può essere percepito in pochi giorni fino a 2 settimane.
• 🛡️ Rafforzamento del sistema immunitario → risultati più evidenti dopo 1-3 mesi di utilizzo costante.

Si può assumere il Reishi a lungo termine?

Sì, gli studi indicano che il Reishi è sicuro per un uso prolungato e non presenta tossicità nota.

Posso mescolare il Reishi con il caffè?

Assolutamente! Molte persone aggiungono il Reishi al caffè per i suoi effetti rilassanti e immunostimolanti.

Questa guida fornisce informazioni basate su studi scientifici sui benefici e sul dosaggio del Reishi. Usa il nostro calcolatore di dosaggio del Reishi per conoscere la tua dose giornaliera ottimale.

🧮 Tutti i calcolatori di dosaggio dei funghi funzionali

• 🍄‍🟫 Criniera di leone (Lion’s Mane) Calcolatore di dosaggio
• 🍄‍🟫 Chaga Calcolatore di dosaggio
• 🍄‍🟫 Reishi Calcolatore di dosaggio
• 🍄‍🟫 Cordyceps Calcolatore di dosaggio
• 🍄‍🟫 Shiitake Calcolatore di dosaggio